血圧を下げる【梅とうがらしティー】

血圧を下げる効果てきめんの【梅とうがらしティー】は、とても簡単に作れるドリンクです。材料は梅干しと一味とうがらしとお茶だけです。梅干しを湯のみに入れてほぐします。種を取り除いてさらにほぐしたら、お茶を注ぎいれます。梅干しをしっかりと混ぜたら一味とうがらしを小さじ１程度の量を入れて軽くかき混ぜて完成です。とうがらしの量は自分に合った辛さであれば少なくても大丈夫です。これを飲むことで、血液がサラサラになって血圧が下がるのです。

梅には疲労回復に効果があるクエン酸が豊富です。また、血液を浄化させたり、抗菌作用もあります。梅干しをそのまま食べると刺激が強すぎる場合がありますが、お茶と混ぜることで刺激を和らげる効果が期待できるのです。さらに、トウガラシの辛み成分であるカプサイシンによって血液の循環が良くなり、高血圧が改善されるのです。

気軽に作れて気軽に飲める【梅とうがらしティー】を是非お試しください。毎日１杯で良いので、続けて飲んでみてください。血圧測定をするのが楽しみになりますよ。